Durante todo el desarrollo tecnológico, y la digitalización de la vida en general, se hace impensable cuestionar si escribimos más en ordenadores o teléfonos móviles, que a mano; y cómo esto influye en la salud del cerebro.

Hoy en día es común presentar problemas de memoria y atención, muchos son los factores que afectan estos procesos psicológicos, sin embargo, tenemos en nuestras manos mejorar y prevenir daños, incluso rehabilitar las áreas de nuestro cerebro implicadas en ambos procesos.

Estudios hoy en día han demostrado que escribir a mano, así como las técnicas de garabateo, pueden mejorar y prevenir daños sobre la memoria y la atención. En este artículo te daremos 3 razones para escribir tus ideas a mano.

Razón 1. Organizar pensamientos y planes

Está comprobado desde la neurociencia que escribir a mano en papel con bolígrafo o lápiz es mejor para el cerebro que hacerlo digitalmente en un móvil o computador. 

El estudio desarrollado por investigadores de las Universidades de California y Princeton, demostró que aquellos alumnos que tomaban sus notas a mano tenían mejor desempeño académico que aquellos que tomaban notas digitales.

Con esto se reveló que las ideas y pensamientos se organizan mejor en papel, que digitalmente. Si escribimos nuestras ideas o llevamos una agenda diaria con lápiz y papel estamos garantizando una mejor codificación para nuestro cerebro.

Razón 2. Escribir a mano nos ayuda a ejercitar nuestro cerebro.

Escribir a mano, así como también el garabateo con lápiz y papel o bolígrafos y marcadores, puede ayudar considerablemente a preservar funciones cognitivas y prevenir el envejecimiento de nuestro cerebro.

Así que te invitamos a ejercitar tu cerebro, así como lo haces con tu cuerpo.

Razón 3. Ayuda a liberar tensión y gestionar emociones negativas.

Son muchas las técnicas de escritura y arteterapia relacionadas a la liberación de estrés y emociones negativas, en próximos artículos conversaremos sobre ellas. Por los momentos, te adelantamos que llevar un diario de tus emociones te será de gran ayuda. Solo toma lápiz y un cuaderno o block de rayas y bolígrafo y comienza a drenar.

Escribir a mano tus emociones, verlas en un papel fuera de ti te ayudará a la introspección y a gestionar tus emociones, también a la autoevaluación para reprogramarse y con ello puedes proponerte cualquier cambio en ti mismo.

Esperamos todas estas razones te motiven a escribir a mano y si te preguntas qué hacer con tanto papel escrito, pues puedes reciclarlo, te ayudas a ti y a todo lo que te rodea.

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